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吃飽睡香卻疲勞 可能是低血壓
　　

奇怪的是每天睡得香、吃得多卻總是覺得累，尤其一到下午就提不起勁，趴在桌子上呵欠連連直流眼淚，甚至出現心慌等跡象。不得不到醫院看醫生，結果檢查發現，的血壓只有75/50毫米汞柱，每日昏昏欲睡提不起精神就是低血壓在作怪。
　　

血壓是指血液在血管內流動時，血液對血管壁產生的壓力，它有收縮壓與舒張壓之分。收縮壓是指心髒的心室收縮時動脈內最高的壓力(俗稱“高壓”)；舒張壓是指心室舒張時動脈內最低的壓力(俗稱“低壓”)。
　　

一般普遍認為，正常成年人的收縮壓為90-140毫米汞柱，舒張壓為60-90毫米汞柱。成年人如果收縮壓低於90毫米汞柱、舒張壓低於60毫米汞柱，就叫低血壓。低血壓多見於體質瘦弱的女性，另外該病也有家族遺傳背景。
　　

不運動和不敢吃 低血壓找上門
　　女性低血壓多由以下兩大原因造成：一是缺乏運動。不少低血壓女患者都表述，為了繁忙的工作和學習，每天極少進行體育運動，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動也隨之減少，使血管的反應慢慢變差，一個簡單的蹲下站立的動作也會使血管一時間反應不來，血壓不能輕易的回升。
　　

二是營養不夠。雖然現在不少白領女性可能經常聚餐或應酬，看上去吃得光鮮，但臨床發現很多瘦弱的女性其實營養遠遠不夠。這裡的不夠並非是指質和量的不足，而是指吸收營養的不均衡，飲食結構的不完整。現在物質豐富，吃飽已不是什麼大問題，但是很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段，體現骨感美，長時間不吃脂肪含量以及蛋白質含量豐富的食物，結果導致體內營養供應不足。
　　

治療低血壓 大多無需吃藥
　　低血壓雖不一定都是疾病的表現，但長期血壓下降，會導致血液循環緩慢，人體遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應以及二氧化碳和代謝廢物的排洩。同時，人體大腦和心髒的血液供應也受到影響。長此以往，身體還可能出現其他功能下降，如視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，跌倒導致骨折發生，心情壓抑等，嚴重影響生活質量。
　　

若出現頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓症狀或體檢檢查到有低血壓的情況，應該馬上到醫院，讓醫生診斷低血壓的種類。如果屬於生理的，除了平時應加強體育活動，還要重新審視自己的生活飲食習慣，建立正確均衡的飲食觀；如果屬於病理性的，則要盡快在醫生的幫助下找出病因，盡早對症治療，以免延誤病情。
　　

從臨床反饋的統計看，一般年輕女性的生理性低血壓愈後良好。所以，有生理性低血壓症狀的年輕女性，如果沒有明顯症狀，一般無需吃藥。平時多吃高營養、易消化和富含維生素的食品，適當飲茶，例如用肉桂、甘草和人參泡開水當茶飲；起居中應注意變換體位時動作緩慢些；因其他疾病求醫時，應主動告訴醫生自己有低血壓，以避免使用明顯降低血壓的藥物。