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自律神經失調是現代人的文明病，病患雖然全身不舒服，卻經常查不出原因。醫學界形容，自律神經失調是身體節奏亂掉了！這些人常逛遍各大醫院，接受不必要的檢查，卻無法獲得適當的治療而苦不堪言。

台北醫學大學附設醫院睡眠中心臨床心理師盧世偉指出，自律神經失調很多人是因為壓力造成，常見的胃腸潰瘍、失眠、呼吸不順、胸悶、心悸、肌肉緊繃、疼痛與焦慮症的產生或惡化，都與自律神經失調有很大的關係。

盧世偉指出，自律神經可分為交感以及副交感神經。交感神經負責一個人遇到壓力時啟動必要的機能，包括使瞳孔放大、心跳加速、呼吸加快與肌肉緊張，目的是要使身體處於備戰狀態，對抗壓力。而副交感神經的作用剛好相反，它負責緩和身體機能的運作，使身體處於平靜、休息的狀態。當交感及副交感神經不協調，身體健康就會亮紅燈。

自律神經失調並非身體器官生病，而是調控的神經失衡，一般的生理檢查當然找不到病因。盧世偉指出，生理回饋儀可擷取人類體內反映自律神經活動的相關生理訊號，如手指的溫度、皮膚的導電度、心跳的頻率與振幅以及肌肉的緊張程度。透過特殊的檢測程序可評估一個人面對壓力時與壓力解除後，生理訊號是否過度亢奮，以及是否具有放鬆的能力。這些資料將有助於心理師為病人設計適合的生理回饋訓練及放鬆療程，讓失調的自律神經以自然、非藥物方法逐漸恢復平衡，緩解症狀。

 

自律神經(或有稱為自主神經,Automatic Nerve Sytem簡稱ANS),是周邊神經的一部分,但是它卻是不受我們意志所控制的(想想如果飛行自動系統變的不能切換成手動,會有什麼樣的後果).

自律神經分成兩大系統;交感神經和副交感神經(也有人另外分出腸胃系統);大部分的情況下,我們是無法察覺自律神經系統的運作,其作用仍透過非潛意識主控的反射動作來進行(高藥師嘗試用催眠來控制這樣的用作方式,有一點效果,可能是功力不是很夠)

正常的情況下,這兩大系統保持著微妙的平衡關係行,但是當外界的壓力來臨時,這兩大系統就會開始失去平衡,簡單的術語就是"自律神經失調",當我們的自律神經失調時,就必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復凌亂的自律神經。

交感神經是應付突發狀況,身體所做的應變措施,而當緊急狀態消失的時候,副交感神經就必須改變交感神經所造成的身體狀態;我還記得考試最常考的就是當突發狀態的時候,腸胃的蠕動變快還是變慢呢????你想想當身體需要作戰的時候,如果腸胃蠕動變快,肚子餓了,怎麼能夠作戰呢?? 所以當突發的情況的話,腸胃蠕動是變慢的!!!再來考試一下,交感神經興奮的時候,唾液是增加還是減少呢??這題也很簡單,打仗的時候不能吃飯,所以當然口水不能流的滿地都是,答案當然是減少呀!!!(順便再考一下,看A片的時候,是交感神經興奮還是副交感神經興奮呢)


那如果這兩大系統出了差錯會有怎麼樣的後果呢???交感神經過度興奮,會有高血壓,心臟病等症狀,如果副交感神經興奮的話,那就會有氣喘或者胃潰瘍的情形產生.

那既然我們不能夠用意志去控制交感神經,那請問到底是怎麼運作的呢??用來傳遞讓交感神經作用的是正腎上腺素,讓副交感神經興奮的是乙醯膽鹼.

有醫師發現,病患即使在完全不焦慮也不緊張的情況下,服用交感神經興奮劑(例如支氣管擴張劑),就會引起最嚴重的症狀;另外更有趣的是,這些病人在發病之前反而是壓力最大的時候,身體卻能承受而沒有不舒服,等到因為一些原因休假在家的時候,這些症狀才會忽然爆發出來!!!!而這些病人在不工作的情況下(當然也就不會有壓力),病情卻不會有任何的改善,這就是值得我們探討的原因了!!!

最後提出一個非常重要而且簡單,但是常被人誤解的觀念;自律神經失調雖然來自外在的壓力造成,但是絕對不是心理因素造成的,面對自律神經引起的症狀,是盡快治療他,而不是安慰或是敷衍病患,告訴他不要緊張;或是因為已經做了很多檢查,而醫生找不出病因,就認為病患是無病呻吟或是大驚小怪!!!自律神經失調絕對需要治療而不是親人的安慰!!!